Körpertypen psychologie
Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training :. Man unterscheidet im Bodybuilding -und Kraftsport 3 unterschiedliche Körpertypen. In diesem Artikel möchte ich dir einen vollständigen Leitfaden zu diesen Körpertypen zur Verfügung stellen. ACHTUNG: Die Einteilung in Körpertypen ist veraltet und in keinster Weise Ausgangspunkt für eine effektive Trainings -oder Ernährungsgestaltung!!!
Bevor ich genauer auf die einzelnen Körpertypen eingehe, möchte ich deutlich machen, dass diese als relativ zu sehen sind. Jeder untrainierte Mensch kann sich anhand der folgenden Beschreibungen einem Körpertyp zuordnen.
Die 3 Körpertypen: Was Dein Körperbautyp Dir über Deine Ernährung verrät
Diese Typisierung ist allerdings nicht starr. Mit Training und entsprechender Ernährung kann jeder Mensch seinen Körper ändern, selbst wenn dieser vorher einem bestimmten Typ zugeordnet wurde. Eine völlig eindeutige Zuordnung zu einem Körpertypen ist in der Regel nicht möglich. Eine Zuordnung entsprechend der unten genannten Merkmale bedeutet keine Minderung im Muskelaufbaupotential oder in der Fähigkeit effektiv Fett zu verbrennen.
Wie im Artikel deutlich werden wird, können jedem Körpertyp charakterliche Eigenschaften zugeordnet werden. Diese Zuordnung ist vor allem für das Training und die Ernährung wichtig. Körperliche und geistige Merkmale hängen miteinander zusammen. Dieser Fakt muss bei der Gestaltung von Trainings -und Ernährungsplänen unbedingt beachtet werden! Es ist zwar wichtig ein Trainings -und Ernährungsprogramm auf die Bedürfnisse des Körpers abzustimmen, jedoch ist das nur ein Teil der Erfolgsgleichung.
Der andere stellt die Abstimmung auf die charakterlichen Eigenschaften dar. Ein Athlet, der von Natur aus gemütlich ist, wie beispielsweise der endomorphe Körpertyp, kann sich nur schwer dazu aufraffen mehrmals in der Woche trainieren zu gehen.
Körpertypen – Gibt es sie wirklich?
Das ist allerdings nötig, um den natürlichen Fettansatz seines Typus zu verringern. Wenn ich etwas penibel bin, dann ist der Begriff Körpertyp eigentlich nicht ganz korrekt. Körpertyp ist die Kurzform des Begriffs Körperbautyp. Letztere Bezeichnung ist wiederum eine Beschreibung für den so genannten somatischen Konstitutionstypen. Körperbautyp und Konstitutionstyp sind zwei sich überschneidende Begriffe mit ähnlichem Hintergrund.
Die drei Körpertypen: Gibt es sie wirklich?: Lu-Coaching
Der Konstitutionstyp stellt eine veraltete Unterteilung des Menschen in der Medizin dar. Diese Bezog sich auf das psychische Verhalten, den strukturellen Aufbau des Körper und dessen Leistungsvermögen. Der deutsche Psychiater Ernst Kretschmer war der erste, der den Menschen in Konstitutionstypen unterteilte. Beim Körperbautypen erfolgt eine Unterteilung des Menschen Mann und Frau nur anhand körperlicher Merkmale.